Hola chicas!
Hoy les traigo unos tips de cuidado personal para mantener nuestra mente sana en un cuerpo bonito,y no ser
solo una cara bonita ;D
¡Sigue estos consejos y notarás que tu cuerpo se verá mucho mejor y tu mente estará más relajada!
La alegría es aliada de la belleza!
- Respeta tus ritmos de sueño: Duerme no menos de 8 horas diarias.
- Ríe y sonríe: La alegría es la aliada de tu belleza.
- Relájate: Es indispensable para no marcar rasgos o muecas en el rostro.
- Camina: Haz viajes cortos a pie para endurecer tus piernas y mejorar tu ritmo cardíaco.
- Busca 5 minutos de soledad por día: Trata de despejar tu mente y dejarla en blanco, es ideal para renovar energías.
- Come equilibradamente: Es básico para no sentirte cansada por falta de nutrientes.
- Mastica los alimentos la mayor cantidad de veces posibles y no te apures al comer. Hacerlo pausado favorece la digestión.
- Bebe alrededor de 2 litros de agua al día. Es el secreto de todas las modelos.
- Evita picar entre horas. Eso engorda y engaña al estómago.
- Respeta todas las comidas. Saltearse una sólo logra que llegues más desesperada a la próxima y termines comiendo más.
- Toma 2 vasos de agua en ayunas y respira delante de una ventana abierta. Te ayudará a enfrentar tu día como una diosa.
- Aprovecha tus horas de televisión para hacer circular mejor la sangre poniendo los pies en alto.
Un beso a todas!
Anita ♥
n.n Me agrado esta entrada! me encanta que nos ayuden tanto en stardoll como en la vida real =3
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